ケモ中の運動不足や、怠惰な生活にてすっかり太った私

ダイエットって、ホントに根気のいる作業なんですね
今回初めて思い知りました…
って、まだ終わってないですけど＾＾；

地道にコツコツやることは、得意な方だと思っていますが
まず、一月位で効果が出てこないと、投げやりな気分になってきます
この時点で、コツコツ型にふと疑問を感じます

こうして、なんだかんだ一月単位で増えたり減ったりをしばらく
続けていたような感じで昨年の半分位は過ごし
私も少しは学習しました

結果的に年末の中国訪問及びお正月の暴飲暴食で
いろんな努力も虚しく、またまたりんごMAXになってしまいました

そしてお正月明けから、ここ２ヶ月
ジミ〜に続けてきた食事制限と運動の成果が、
やっと実を結びはじめたようです
目標ボーダーラインをようやく切りました
わ〜い　やっとこの〇〇キロ台を見ることが出来たよ

基本的に私、一月で集中力が切れるようなので
ちょっとずつメニューを変えながら
“歩く”をベースにした運動をしていた中に、
先週から取り入れた運動は

腹筋

私も世間の流行に後れながら
以前、某隊長率いるあのキャンプに入隊していましたが
“そんなに腹筋出来るわけないじゃん！！”と思っていました
未だ、あんなハードなことは遠い夢だと思っているけど
あの隊長に密かにリベンジ（苦笑）
マイペースにてチャレンジです

最初は朝晩２０回ずつから始めた腹筋
一週間程続けた現在、
朝晩５０回ずつ　一日にしたら１００回ですよ！
ちょっと〜、私頑張ってる！って思ってもいいかな〜

ちょうど、先週辺りから体重も目標ボーダーを越えてきたから
やっぱ腹筋って、良い運動なのかな？と思います

立つ姿勢を保つ、と言う観点で
“歩く”及び“腹筋・背筋の維持”は、上手に歳を取る為にも
有益なことではなんでしょうね
前に森〇子さんがCMで腹筋してて、すごいなぁと思ったし。
なんか、話のスケールが変わってしまった＾＾；

でも、腹筋１００回って活字にしてみたかったんだな